Магний - важный элемент для спортсменов и всех, кто заботится о своем здоровье. Он участвует в многих процессах в организме, в том числе в синтезе белков и работе кишечника. Магний содержится в различных продуктах питания, таких как масло, сыр, йогурт, мясо, рыба, фрукты и другие. Также магний можно получить из питьевой воды и морской соли. Важно учитывать его наличие в рационе для поддержания здоровья и спортивной формы.